妊活日記3(基礎体温)

クリームパン
クリームパン

こんにちは、クリームパンです

 

妊活で大切なことの1つ

基礎体温を測り、
排卵日を推測できるようになる!!

ということで…

 

基礎体温を測ってみました

今後病院に行ったときに提出できるよう、
基礎体温表を書き始めました。

最低でも2ヶ月分必要のようですね。

ひとまず、

1ヶ月測ってみての率直な感想は…

めんどうだなー。

毎日同じ時間に測らないといけないし、
起き上がったりすると体温が上がって、
正確に測れないので、

なかなか習慣づけるのは、
難しいと感じました。

何日か測り忘れもありますが、
1ヶ月の記録はこちら

 

ガタガタ(笑)

その日の体調によって誤差も出るらしいので、
引き続き基礎体温測定がんばります!

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基礎体温表のオススメ

今はスマホアプリでも、

基礎体温の記録を残せますが、
私は手書きが好きです♪

花王「ロリエ」の公式サイトから、
ダウンロードできる基礎体温表を使っています。

 

デザインが可愛いところがお気に入りです!

 

基礎体温を測るのは面倒くさいけれど、
自分のからだの状態や排卵が正常に行われているかを、知ることができるので大事ですね。

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